Orientação personalizada

Alimentação saudável

Metas nutricionais

Uma alimentação saudável é a base para uma vida plena e vibrante. A nossa equipa de nutricionistas altamente qualificados está comprometida em ajudar a alcançar os seus objetivos de saúde, proporcionando orientação especializada e personalizada para nutrir o seu corpo e a sua mente.

Através de uma abordagem holística, os nossos profissionais consideram as suas necessidades nutricionais únicas, estilo de vida, preferências alimentares e metas de saúde. Com base nessas informações, criamos planos alimentares equilibrados e realistas, que podem ajudar a gerir o peso, melhorar a saúde metabólica, aumentar a energia, otimizar o desempenho desportivo e promover o bem-estar geral.

A Nutrição é uma ferramenta poderosa para melhorar a saúde e prevenir doenças. Acreditamos que pequenas mudanças na alimentação podem ter um impacto significativo na qualidade de vida. A nossa missão é capacitar com o conhecimento e as habilidades necessárias para tomar decisões alimentares conscientes e duradouras. Agende uma consulta hoje mesmo e embarque na jornada para uma vida mais saudável, equilibrada e nutritiva.

  • Mudanças graduais e sustentáveis
  • Damos apoio e motivação
  • Abordagem personalizada
Fazer marcação

Técnicas utilizadas

Estas técnicas são projetadas para fornecer suporte e orientação ao paciente, capacitando a toma de escolhas alimentares mais saudáveis e sustentáveis para alcançar os objetivos de saúde e bem-estar.

Realização de uma avaliação detalhada do estado de saúde, hábitos alimentares, preferências e necessidades nutricionais do paciente.

Desenvolvimento de planos alimentares personalizados, considerando as necessidades específicas do paciente, objetivos de saúde e restrições alimentares, se houver.

Fornecimento de informações sobre nutrição e orientações sobre escolhas alimentares saudáveis, ensinando o paciente a fazer escolhas conscientes e nutritivas.

Acompanhamento regular do paciente para avaliar o progresso, fazer ajustes no plano alimentar, fornecer suporte contínuo e manter a motivação.

Identificação e abordagem de comportamentos alimentares não saudáveis, como comer emocional ou compulsivo.

Foco em atingir e manter um peso saudável, com ênfase na importância do equilíbrio entre dieta e atividade física.

Orientação sobre como planear refeições equilibradas e nutricionalmente ricas, mesmo em situações desafiadoras, como viagens ou eventos sociais.

Sugestão e orientação sobre a inclusão de alimentos ricos em nutrientes e saudáveis em diferentes refeições.

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